Of we ons er bewust van zijn of niet, we zijn allemaal op zoek naar blijvend geluk en vrede. Normaal gesproken gaan op zoek naar een ervaring buiten onszelf om geluk te vinden, denk bijvoorbeeld aan het vinden van een partner, de juiste baan, een groter huis of meer geld om ons gelukkig te voelen. Helaas moeten we toegeven dat het gevoel van gelukkig en voldaan te zijn ons steeds weer ontsnapt.
Meditatie leert ons dat blijvend geluk en diepe vrede in onszelf verborgen ligt en dus niet afhankelijk is van externe factoren. Je hoeft niet “perfect” te zijn om geluk te vinden, je hoeft rijk te zijn om geluk te vinden. Sterker nog, meditatie leert ons dat je niets nodig hebt om gelukkig te zijn, maar dat geluk is wat we in essentie zijn.
In deze serie van meditaties zal Sri Annatta je 5 verschillende Meditatie-technieken laten ervaren.